A Gympass, a Cirque du Soleil, a Mass Mutual, és az Everspring vezetői osztottak meg darabkákat munkahelyi és magánéletükből, ami másnak is tanulságos lehet. Némelyikük elszakad a munkától, mások pedig újragondolják azt.
Nemrég foglalkoztunk a munkahelyi kiégés témájával, ami leginkább épp a nagy cégek nagy vezetőit veszélyezteti. A Fast Company magazin szerint az is ezt bizonyítja, hogy a Challenger, a Gray és a Christmas éves forgalmi jelentésében
nyomon követett vezérigazgatók közül 19 halt meg a munkahelyén 2023-ban.
Az elborzasztó statisztika kapcsán tippeket kértek neves vállalatok vezetőitől a munka és a magánélet egyensúlyának megteremtéséhez – természetesen olyanoktól, akik sikeresen megtalálták azt. Néhányan tanácsot adtak a munkától való elszakadáshoz, míg mások a munkájuk irányíthatóságának javításához.
#1 Tudj szünetet tartani és delegálni
Beth Hollenberg, az Everspring oktatástechnológiai vállalat vezérigazgatója egyedüli társalapítóként maradt a cégnél, miután partnere kiégés miatt távozott a cégtől. Hogy elkerülje ugyanezt a sorsot, férjével megállapodásban
az abszolút minimumra korlátozzák az üzletről folytatott otthoni beszélgetéseiket.
Ezenkívül üzleti útjai során, ahogy ő fogalmaz, „miniszabadságokat” vesz ki: mindig talál időt „valami kizökkentő és szórakoztató” tevékenységre, például egy helyi múzeum, könyvesbolt vagy étterem felfedezésére, vagy csak egyszerűen egy jó sétára.
A munkahelyén, amit csak lehet, delegál: „Minden találkozót fejezz be összefoglalóval a következő lépésekről, amit valaki másra bízol” – tanácsolja. „A nagy projektek és problémák taktikai kezelésének delegálása segít rendet tartani az íróasztalomon és a gondolataim között, lehetővé téve számomra, hogy azokra a dolgokra koncentrálhassak, amelyek a leghatásosabbak, és amelyek különleges figyelmet igényelnek.”
#2 Légy jelen – a természetben is
Paul LaPiana, a Mass Mutual biztosítási és pénzügyi szolgáltató cég vezetője a szabadtéri „kalandok” iránti szenvedélyéről számolt be, kiemelve egy hatnapos, 1600 kilométeres dirtbike-túrát, amit tavaly csinált végig.
„Igazából nem számít a szabadtéri kaland mibenléte. A kedvencem ebben mindig az, hogy jelen legyek a pillanatban, és hogy ennek megfelelően visszaállítsam az elmém és a testem. A szabadban tartózkodás nagyszerű emlékeztető, hogy valójában mi magunk is a természet részei vagyunk” – mondja, hozzátéve, hogy egy-egy ilyen resetelés segít neki a munkájában is „a pillanatban maradni”.
#3 Oszd meg öngondoskodási rutinjaid
Stéphane Lefebvre, a Cirque du Soleil vezérigazgatója és Cesar Carvalho, a Gympass wellnesscég vezérigazgatója egyaránt azt javasolja, hogy
a vezetők tegyék közzé öngondoskodási rutinjaikat, ezzel jó példát mutatva alkalmazottaiknak.
„Ha edzésem vagy meditációs órám van, vagy bármilyen más wellness tevékenységet végzek, azt mindig ugyanolyan fontossággal kezelem, mint egy igazgatósági ülést. A jó közérzetetért tett programjaimat is rögzítem a naptáramban, és arra biztatom az egész csapatomat, hogy tegyék ugyanezt” – mondja Carvalho. Lefebvre azt mondja:
„Hogy mit teszünk vezérigazgatóként, az adja meg a szervezeti kultúránk alapjait. Azáltal, hogy egy cégvezető a saját jóllétét helyezi előtérbe, és nyíltan megvitatja az öngondoskodás fontosságát, arra ösztönzi csapattagjait is, hogy tegyék ugyanezt.”
#4 Ünnepeld a győzelmeid
Ha a stressz csökkentéséről van szó, Lefebvre az apró, személyes győzelmek „megünneplését” tanácsolja:
„Értékeld és ünnepeld az öngondoskodás előtérbe helyezése terén is elért előrehaladás. Akár egy meditációs óra befejezéséről van szó, akár a legjobb idődről a futásban, szánj időt rá, hogy felismerd és értékeld ezeket a teljesítményeket.”