Lehet, hogy ez a delíriumos állapot egyszer még segíthet a depresszió gyógyításában.
Amilyen stréber jófiúk vagyunk itt a Bronsonnál, folyton arra intünk mindenkit felemelt mutatóujjal, hogy figyeljen oda az alvásának mennyiségére és minőségére, mert az az egészséges élet egyik alapja. Időnként riogatni sem átallunk az alváshiány következményeivel.
Eddig, és ne tovább
Ez egyszer azonban a balga időtöltések kedvéért direkte sokáig fennmaradó betyárok kedvére teszünk, amennyiben beszámolunk a Northwestern Egyetem neurobiológusainak a Neuron nevű folyóiratban közzétett tanulmányáról.
A tudósok annak jártak utána, hogy mi lehet az oka annak a sokak által ismert jelenségnek, amikor valaki egész éjszaka nem fekszik le, és reggelre ugyan fizikailag kimerül, közben viszont úgy érzi, hogy
az agya nemhogy teljesen éber, de élesebb, mint bármikor.
A kísérlet során egereket fosztottak meg az alvás lehetőségétől, és megfigyelték az agyi aktivitásukat. Kiderült, hogy több dopamin szabadult fel az alvásmegvonás alatt, és az agy gyakorlatilag átprogramozta magát, hogy fenntartsa ezt az állapotot. Az álmatlan egerek izgatottabbak, agresszívebbek, szexuálisan aktívabbak és – ami a legmeglepőbb – kevésbé depressziósak voltak, mint a rendszeresen alvók.
„A krónikus alváshiány általános káros következményei jól dokumentáltak. De a rövid ideig tartó alváskiesés esetében, mint amikor egy diák egy vizsga előtt egész éjjel nem alszik, kevésbé ismertek a hatások. Azt találtuk, hogy az alvásveszteség erős antidepresszáns hatást vált ki”
– idézi a Men’s Journal a tanulmány társszerzőjét, Yevgenia Kozorovitskiy professzort.
Mindez persze nem jelenti azt, hogy aki depressziósnak érzi magát, annak le kellene mondania a pihenésről, a kutatás ugyanis csak az akut alváshiányról szól. Szóval megint ott kötünk ki, hogy alapjában véve tessék időben lefeküdni, mert az a jó.