pihenés

Teljesen egyszerű okai lehetnek annak, ha nem úgy megy az edzés, ahogy akarod. Mielőtt a szakmai részletekben elmélyülnél, vedd át…

Tudományos bizonyítékot találtak arra, hogy a nappali mozgás rengeteget javít az éjszakai pihenés minőségén.

Lehet az embernek magyarázni időmenedzsmentről és hatékonyságról, de egyszerűen mindenkinél vannak olyan napok, amikor nevetségesen egyszerű feladatokat sem végez el,…

Segíti vagy akadályozza a pihenést az alkohol? Nem is olyan egyszerű a válasz.

Ha te is az a típus vagy, aki nehezen áll meg egy pillanatra, akkor ez a cikk neked szól.

Ha nem jelölsz ki magadnak egy pihenőnapot, a tested választja ki helyetted.

Sajnos nem minden vakáció olyan regeneráló vagy energizáló, mint reméljük.

Kiváló technika a pihentető alváshoz, egyenesen a harctérről.

Ben Stevenson egy teljes héten át JP személyes napi rutinja és javallatai szerint élt, melyek szerinte jelentősen javítják az életminőségünket,…

Ahogy az ember öregszik, a tapasztalattal olyan tanulságokra figyel fel, amiket érdemes később tudatosan betartania, hovatovább megosztania másokkal. Nem hazudom…