5 regula, hogy jobb legyen az életed – egy youtuber kipróbálta Jordan Peterson napi rutinját

Szerző: Zoidberg

Ben Stevenson egy teljes héten át JP személyes napi rutinja és javallatai szerint élt, melyek szerinte jelentősen javítják az életminőségünket, meg fejlesztik a személyiségünket. Sikerült vajon jobb önmagává válnia?

Szólásszabadság-védelmező tevékenysége mellett, ha Jordan Petersonról írunk, leginkább lifecoaching-módszereiról szólunk, legyen az egy pusztán szöveges útmutatása, vagy ahogy most is, egy konkrét módszertan. Mostani hősünk, Ben Stevenson gondolt egyet, és egy egész hetét annak szentelte, hogy bemutassa JP híres lifecoach-os napi rutinját, illetve beszámoljon annak hatásairól. Mutatjuk pontról pontra:

#1 Minden nap ugyanabban az időben, 6 és 8 között kelj föl

Onnan indulunk, ahonnan a nap is; a felkeléstől. A prof minden reggel valamikor 6 és 8 óra között ébred, és ugyanezt tanácsolja mindenkinek, mert ennek nagyon jótékony hatása van, különösen a szorongásra hajlamosaknál.

#2 Reggeli: fehérjével és zsírokkal, szénhidrát nélkül

Közvetlenül felkelés után bőséges, fehérjében és zsírokban gazdag, szénhidrátmentes reggeli fogyasztását javasolja. Mondjuk egy jó rántottáét, de pirítós nélkül, ahogyan emberünk is a videóban. Peterson napirendjében rögvest reggeli után a munkakezdés következne, ám hősünk talpraesetten élt az egyén szabadságával, és ezek közé beiktatott egy zuhany és felöltözés kombót, remélve, hogy ezzel nem rontotta el az egészet már a legelején.

#3 Oszd be előre a munkád, és minden nap a legnehezebb feladatokkal

A professzor szerint fontos, hogy a napi munkavégzés előre alaposan meg legyen tervezve, és különösen ajánlott mindig a legfontosabb, legnehezebb feladatokkal kezdeni.

#4 Dolgozz napi 14 órát 2-3 órás blokkokban, ezek között tarts rövid szüneteket vagy szundíts egyet

Peterson gyakran hangoztatja, hogy napi 14 órát dolgozik, így tesz hát videósunk is, bár már előre aggódik a kiégéstől. Youtuberünk egyébként nem csak a “pőre” Peterson-rutinnal kísérletezik. A hét minden napjába beiktat egy kihívást is, melyeket külön pontoz és értékel is a végén, hogy levonhassuk belőle a tanulságot – mondjuk ez is a JP módszere. Olyan kihívásokról van szó, melyek mind, egyenként valami kézzelfoghatót tesznek hozzá a napunkhoz.

Ben Stevenson első alkalommal Peterson Self-Authoring elnevezésű önismereti gyakorlatát választotta, melyből megtanulta, hogy mekkora

segítséget jelent az ember számára, ha leír dolgokat. Később pedig olyan napi kihívásokat teljesít, mint például rendrakás és takarítás, megtanulni szépen írni és felöltözni, mindig csakis igazat mondani, megsimogatni egy macskát az utcán, vagy éppen JP egyik kedvencét, Jung filozófiáját tanulmányozni.

A prof napi teendőit 2-3 órás blokkokban végzi, melyek közé rövid szüneteket, esetenként alvást iktat. Ez serkenti a produktivitást, hogy munkáját egészen a nap végéig koncentráltan, magas minőségben végezhesse.

#5 A szabadidőd szeretteiddel töltsd

Esténként Peterson segít feleségének elkészíteni a vacsorát. Munkaidőn kívül amúgy mindig más emberekkel, konkrétan a szeretteivel foglalkozik, mondván: nem szereti, ha nincsen dolga, ha nem foglalkoztatja semmi. Csak úgy tud konstans produktív maradni a munkájában, ha minden idejében el van foglalva valamivel, ezért javasolja ezt nekünk is.

Hasonlóan fontos tanulság, az is, hogy az embertelen mennyiségű munka, a sok, munkával eltöltött idő válogatósabbá teszi az embert a szabadidejét illetően.

Kíméletlenül megválogatja, mivel és kivel tölti maradék óráit, ezáltal önkéntelenül is kiszorítva a negatív dolgokat.

Például indokolatlan Facebook-böngészés helyett szívesebben megyünk el teniszezni a bátyánkkal, ahogyan Ben is teszi.

Hogy mindez a néhány, naponta ismétlődő apróság miként tesz hozzá Ben Stevenson életéhez, és hogyan értékeli önmagát a kísérlet végén, megtekinthető a fönti videóban, melynek külön érdekessége, hogy számos ponton maga Jordan Peterson narrálja.

Itt van még jó kis kontent

Az adatvédelmi tájékoztatónkban elolvashatod a jogszabályoknak megfelelő adatvédelmi irányelveinket. Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás