fekvőtámasz

Jobb keveset csinálni kifogástalanul, mint sokat hevenyészve.

Ősi indiai gyökerekkel rendelkező gyakorlat, amely nem hiányozhat a modern edzésprogramokból sem.

Az egykori világbajnok Mr. Universe testépítő meglepő tippekkel szolgál.

Nyilván jelentős izomtömeg nem épül ennyitől, ám egy sor betegség esélyét alaposan csökkenti.

Számos hatékony gyakorlat végezhető pusztán saját testsúllyal.

Bárki utánacsinálhatja.