Szeptember közepén, egy évvel az indulásunk után összegyűjtöttük azokat a cikkeinket, melyek szinte örökérvényű iránymutatással szolgálnak olvasóinknak. Akiket úgy képzelünk, mint olyan modern férfiakat, akik a klasszikus férfiértékekben hisznek, életvezetésükben ezeket érvényesítik, de legalábbis erre törekszenek. Akkor 5 elsajátítható képességet és virtust gyűjtöttünk össze, melyekkel helyes szemléletre, fegyelemre, megbízhatóságra, alapos felkészültségre és kérlelhetetlen kitartásra sarkalltunk. Most következzen öt tanács, ami abban segít, hogy a belső világod rendben legyen.
Első gyűjtésünk konkrétan a megbízhatóság, a fegyelem, a felkészültség, a tartás és a kitartás értékeit mutatta be, egyfajta tutorialként felidézve a legfontosabb gyakorlati iránymutatásokat is:
#1 Flow – a lélek alkotó elmerülése
Időben is ez volt az első, de nem csak ezért kezdjük ezt az összeállítást a flow-elméletről és annak jelentőségéről szóló a cikkel. Ugyanis ahhoz, hogy komoly és fontos dolgot tudj lerakni az asztalra, képesnek kell lenned rá, hogy megfelelően elmerülj benne. Képesnek kell lenned a részletek kidolgozására, a kontextusok és a kapcsolódások megteremtésére, ezekhez pedig elengedhetetlen a fókuszált figyelem. Ezt viszont jelenkorunk közösségi médiával súlyosbított zajongása kicsit sem támogatja.
Ha valódi alkotó tevékenységként tudod megélni a kenyérkereső munkádhoz vagy akár a hobbidhoz szükséges, akár komoly szellemi erőfeszítéssel járó tevékenységet, azzal flow-ba kerülsz, és ki tudod zárni a külvilágot. Az elmélet megalkotója, a magyar Csíkszentmihályi Mihály így definiálta ezt a kegyelmi állapotot:
A flow-állapot akkor jön létre, amikor olyan tevékenységet végzel, ami pont annyira nehéz, hogy kihívást jelentsen, de annyira azért nem, hogy ez frusztrálóvá is váljon – vagyis a rendelkezésedre álló kompetenciáiddal és az elméd teljes fókuszáltságával éppen megoldható az adott feladat. Ha ennél könnyebb lenne, akkor unatkozni kezdenél, és nem száz százalékban a feladatra koncentrálnál.
Tehát a flow állapota olyan kivételes kegyelmi állapot, amely – szemben más kegyelmi állapotokkal – tőled, és nem a körülményektől és más külső, sokszor véletlenszerű tényezőktől függ.
#2 Slow life – lassan járj, tovább élsz
Mert az életben igenis vannak dolgok, amik akkor szolgálják a javadat, ha lassabban végzed őket. Ahhoz is, hogy az előző pontban kifejtett flow-élményt elérd, vissza kell venned egy ponton a teljesítménykényszerből.
Alábbi cikkünkben tíz olyan tevékenységet szedtünk össze, ahol érdemes a belassulásra törekedni: vagy kifejezetten olyan aktivitások, melyeket nem is lehet máshogyan csinálni, vagy olyanok, amelyek azt támogatják, hogy alkalomadtán rá tudj lépni a fékre.
A könyvolvasás, az étkezés, az öltözködés, az otthonod kialakítása, a vásárlás, az utazás, a kertészkedés, családi élet, személyes kapcsolatok – kilépés az online-térből.
A slow life mozgalma arra int, hogy lassíts, kapcsold ki a fejedben a robotpilótát, hangolódj önmagadra és a környezetedre. Nem arról van szó, hogy csigatempóban élj, hanem hogy minden tevékenységhez megfelelő mennyiségű időt rendelj hozzá. Ez pedig nem áll ellentétben a sikeres és produktív léttel.
#3 Digitális minimalizmus – ne zabálják fel az agyad a kütyük
Az eggyel fentebb taglalt slow life hozzáállás/mozgalom egyik tézise az online-térből való olykori kilépés, de legalábbis az abban való jelenlét csökkentése. Ez azonban korántsem olyan egyszerű, mert amint korábbi szerzőnk Ulla írta az erről szóló, tavaly októberi cikkében:
Rögtön az elején szeretném egyértelművé tenni: szerintem elcsesztük. Nem voltunk résen, nem akartunk lemaradni, lusták voltunk a nehezebb úthoz, és most az okostelefonjaink megeszik az agyunkat, miközben önként és dalolva tömjük annak a pár tucatnyi hiénának a zsebét, aki a mi időnkből, figyelmünkből és adatainkból halmozza a milliárdjait. Dollárban. Ha szerinted túlzok, és úgy gondolod, ura vagy a helyzetnek, te használod a kütyüidet, nem pedig fordítva, akkor ez a cikk nem neked szól. Ha viszont azt érzed, lenne mit optimalizálni az ébren töltött óráid eltöltésén, olvass tovább.
#4 Időmenedzsment – hogy ne szakadj százfelé
Ebben az anyagban Erdélyi Boróka időgazdálkodás- és hatékonyság-szakértővel adtunk útmutatást annak a rendszerszintű problémának az áthidalásához, hogy túl sok (külső és belső) elvárásnak, jogos és kevésbé jogos kötelezettségnek kell megfelelni egyszerre, minek következtében több napra elég tennivalót kell besűríteni egyetlen napba. Akár annál is többet, mint amennyi fizikailag lehetséges.
Persze ahogy sok másban, úgy az időmenedzsmentben sincsenek mindenkire érvényes örök szabályok, ugyanis
a jó időbeosztás és a megfelelően optimalizált folyamatok kialakítása valójában egy önismereti út.
De azért van olyan ultimate-részmegoldás, ami nagyjából mindenkinek ajánlható, akinek gondot okoz rendbe tenni a határidőnaplóját. Az, hogy ez micsoda, illetve hogy a hatékony időgazdálkodáshoz milyen egyéb, általánosnak mondható szokásokat és módszereket vezess be, kiderül a cikkből:
#5 Kihívások és akadályok – ezek tesznek győztessé!
Főszerkesztőnk, Duncan írta össze áprilisban saját tapasztalatai alapján, hogy mennyire fontos szeretni azt, amit csinálsz. A cikk konkrétan a kihívásokról, sőt akadályokról szól, amelyeket nem elkerülni, hanem várni kell, mint egy küzdelmes sportmérkőzést. Csak a gátak megugrása hozhatja el a siker mámorító eufóriáját, ezért a megmérettetések léte, akár keresése, majd azok áthágása elengedhetetlen a teljes élethez.
Duncan szokásához híven erős tételmondatokkal operált, ezekből idedobunk párat, melyek garantáltan meghozzák a kedved az olvasáshoz:
A komfortzónából kimozdító események izgalmat, kalandot ígérnek, amik magukban hordozzák az emlékezetes történetek romantikájának lehetőségét.
A tájékozottsággal nem az a probléma, hogy meg kell szerezni, hanem épp az, hogy limitált a begyűjthető mennyiség.
Minél magasabbra teszed a lécet saját magadnak, annál magasabbat kell majd a mögötted érkező riválisodnak átugrania.