Ahogyan az emberek, úgy a szavak összetételei sem mindig azt jelentik, amit mutatnak.
A narcisztikus jelek észlelése néha hihetetlenül nehéz lehet. Hatványozottan igaz ez akkor, ha olyan emberről van szó, akivel érzelmi kapcsolatban vagyunk – pedig épp a partnerünknél volna igazán fontos észrevenni a jeleket.
Mindenkivel előfordul, hogy a másokkal való összetűzés közben olyasmit mond, amit nem gondol komolyan, de a pszichológusok három olyan kifejezést emelnek ki, amely kifejezetten utalhat erre a negatív személyiségjegyre, mely sok esetben kapcsolatok megrontója lehet.
A narcizmus személyiségjegye leegyszerűsítve úgy definiálható, hogy az ilyen ember az egészséges önbecsülésen túl is hihetetlenül sokat gondol magáról, csodálatra van szüksége, legrosszabb esetben egyenesen felsőbbrendűnek érzi magát és
nincs benne elégséges empátia a többi ember iránt.
Az is régóta ismert, hogy a narcisztikus vonásokat mutató emberek partnereinél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki mentális egészségügyi problémák a potenciálisan bántalmazó kapcsolatuk miatt.
Dr. Erin Leonard, Indianában élő pszichológus felfedte azokat az „ártatlannak tűnő, ám rendkívül manipulatív” kifejezéseket, amelyekre figyelni kell.
„Fájdalmas élmény lehet egy narcisztikus partnernél előhozakodni egy problémával. Könnyen csúnya konfliktust robbanthat ki, amely ritkán vezet eredményre”
– írja a Psychology Todayen Leonard. Az általa toplistázott mondások pedig a következők:
#1 „Sajnálom, hogy így érzel”
Ez valójában egy antiempatikus, elutasító kijelentés. Ahogy Leonard kifejti: „Ahelyett, hogy a partner a helyedbe képzelné magát, hogy megpróbálja megérteni, hogyan érzed magad, azonnal elutasítja az érzéseidet, és a ‘tiéd’ címkével látja el őket.”
A szakember szerint annak kimutatására, hogy nem értjük a másikat, sokkal jobb mondat a „nem tudom, miért vagy ideges, de szeretném megérteni„, vagy bármilyen más kifejezés, amely legalábbis elismeri a partner érzéseit.
#2 „Dühkezelési problémáid vannak”
A narcisztikus gyakran támadhat, még akkor is, ha ő a hunyó, ami persze az igazságtalanság érzetét kelti a partnerében. Leonard azt mondja, „tébolyító lehet, ha igazságtalanul támadnak, amikor ténylegesen tudod, hogy nem te követted el a hibát. Természetes, hogy ideges leszel ebben a helyzetben.”
A narcisztikus gyakran kihasználja ezt, és azzal vádol, hogy partnere „elveszítette az irányítást”, miközben épp ő az, aki tele van kontrollálhatatlan dühvel.
#3 „Elrontottad”
A pszichológus szerint ez afféle „bűntudatkeltési kísérlet”. A narcisztikus a néma „konfliktuskezelést” választja, úgy viselkedik, mintha halálosan sértett volna, túldramatizálva a helyzetet.
„Akárhogy is, ezzel valójában azt kommunikálja, hogy nem szabad szembeszállnod vele vagy nem fejezhetsz ki olyan érzést vele kapcsolatban, amit nem szeretne hallani”
– magyarázza.
Leonard azt is hangsúlyozza: észben kell tartanunk, hogy az egészséges kapcsolat fenntartásához fontos alaposan átbeszélni a személyes problémákat – ha pedig „megbüntetnek egy probléma megoldására irányuló kísérletért, akkor lehet, hogy a partnered nem képes a konfliktusok kezelésére” – mondja.