Egy litván-kanadai idegtudós-operaénekes kikutatta.
Indre Viskontas nemcsak a kognitív idegtudomány PhD-vel rendelkező tudósa, de Masters of Music képesítéssel bíró operaszoprán és a Pasadenai Operaház kreatívigazgatója is. Úgyhogy eléggé otthon van az agyalásban és a zenében is. A Sonos audiómárkával kollabolva összedobott egy olyan zenei válogatást – éppúgy szerepel rajta a dzsessz-zseni Miles Davis, mint a hiphop-alapvetés SZA –, amely különleges hatással van az agyra.
Viskontas egy igazi „libabőrözös” lejátszási listát akart alkotni: az volt a célja, hogy a zenék létrehozzanak egy pszichológiai-érzelmi reakciót, amelyet a dopamin nevű, az agy öröm- és jutalomközpontjában fontos szerepet játszó neurotranszmitter vezérel.
Olyan dalokat pakolt össze, amelyek fizikai hatással vannak ránk: hideg vagy meleg járja át tőlük a testet, és meg is borzonghat tőlük az ember.
Mindez pedig mérhető is. A kutatók „be tudnak nézni az agyba, és pontosan látják, hogy mi történik a neurokémiai anyagok, az agyi aktivitás terén”, mondta Viskontas a CNBC-nek.
Az ilyen zenék nemcsak pillanatnyi örömet adnak, hallgatásuk fizikailag és érzelmileg is feldobja a legtöbb embert. Az operatudósnak van három tippje is, ha valaki hasonló zenei listákat állítana össze az agy-boostoláshoz.
#1 Figyelj a tempóra
A lassabban építkező zenék sokkal jobban működnek, mint a pörgős slágerek. Ha libabőrhatásra vágysz, ne told túl a BPM-számot.
#2 Keresd a magas C-t
Viskontas szerint érdemes olyan dalokat választani, amelyben akadnak nagyon magas hangok – például az eposzi gitárszólók, Axl Rose sikolyai vagy Adele modulációi kiválóak erre a célra. A kutató szerint ezek a magasak gyereksírásra emlékeztetik az embert, amely pedig olyan ricsaj, amelyre az emberek ösztönösen, fizikailag is reagálnak. (Persze emberfüggő, hogy miként: e sorok íróját például nem a libabőr önti el a bömbölés hallatán, inkább agyérgörcsöt kap.)
#3 Hallgasd, ne csak halld
Ha háttérzeneként pörgeted a libabőrindukáló dalokat, valószínűleg nem éred el a kívánt agyserkentő hatást: dugd be a fülesed/fejhallgatód, vagy tekerd fel a hangerőt a hifiden, dőlj hátra, csukd be a szemed, és hallgasd aktívan a zenét.
Indre Viskontas Now That’s What I Call Dopamine Daydreams című playlistjét itt találod:
Nekünk is van ötletünk a zenére: