Még 2007-ben fogadta meg, hogy jobban éli az életét, és végre sikerült elérnie a kitűzött célt.
A ma 71. születésnapját ünneplő, Golden Globe-díjas John Goodman valódi hollywoodi legenda: a nyolcvanas évek óta több mint 160 filmben és sorozatban szerepelt, és most is folyamatosan dolgozik. Védjegye sokáig tekintélyes, stramm megjelenése volt, és ez a jellegzetes fizimiska segített neki abban, hogy szerepeket kapjon, az egészségének azonban nem tett jót.
A 188 centiméter magas színésznek már a nyolcvanas években is impozáns hasa volt, és késpbb is tartotta súlyát –
saját bevallása szerint 2007-ben több mint 180 kilót mutatott a mérlege.
Ekkor döntött úgy, hogy ideje rámenni az életmódváltásra: megfogadta, hogy ledob magáról 200 fontot, vagyis körülbelül 90 kilót. Mivel embert próbáló vállalásról volt szó, nem ment egyik napról másikra a dolog.
„Régebben három hónapig nyomtam, lefogytam 25-30 kilót, aztán megjutalmaztam magam egy karton sörrel vagy valami hasonlóval, és visszatértem a régi szokásaimhoz. Ezúttal lassan akartam csinálni. Mozogni, edzeni. Elértem azt a kort, amikor már nem engedhetem meg magamnak, hogy egy helyben ücsörögjek”
– mondta még 2017-ben. Úgyhogy teljesen elhagyta az alkoholt, és személyi edzőt fogadott, hogy professzionális segítséggel lásson neki a testzsírcsökkentésnek.
A rendszeres edzés mellett az étkezését is átállította, mégpedig a mediterrán étrendre – főleg halat, olívaolajat, zöldségeket, gyümölcsöket és olajos magvakat evett. Ügyelt arra is, hogy összehozza a napi 10-12 ezer lépést – legalább ennyit javasolnak ugyanis az orvosok minden felnőttnek az egészségmegőrzés érdekében.
Ahogy Goodman edzője, a fitneszguru Mackie Shilstone is megerősítette, nem hirtelen következett be a fogyás – vagy ahogy ő fogalmazott maratonról volt szó, nem sprintről. Sokan bedobják a törölközőt egy-két hónap után, mert nem érzik elég látványosnak az eredményt, de Goodman kitűnő inspiráció lehet mindenki számára: nála több mint 15 évig tartott a folyamat, és közben egyszer sem adta fel.
Fokozatosan haladva, 8 év alatt, 2015-re jutott el a kitűzött cél feléig: majdnem 50 kilónyi feleslegtől sikerült addig megszabadulnia. Újabb 8 év telt el, mire végre a finisbe ért. A 2023-as Monaco Television Festival díjkiosztóján magabiztosan prezentálta új formáját, méghozzá meglehetősen fess szettben:
kétsoros tengerészkék zakóban, fehér ingben, sárga pöttyös nyakkendőben és barna bőr-loaferrel kombózott chino-gatyában vette be a vörös fekete szőnyeget.
A kétsoros zakó és a világos nadrág leginkább a vékonyabb testalkatú férfiaknak előnyös, és mivel Goodman ledobta magáról a felesleget, prímán áll neki a szett.
Egy másik inspiráló fogyástörténet: