Nyilván nem mondunk újat azzal, hogy fodrászhoz járni ajánlott, hasznos, sőt kívánatos, időről időre. Viszont valószínűleg az sem ér hidegzuhanyként, hogy a 2-3 havonta megejtett fodrászlátogatás, bár csodát tehet a megjelenéseddel, önmagában mégsem gyógyír minden bajodra. A köztes időszakokban, azaz a hétköznapokban, te vagy a felelős azért, hogy olyan hajzuhatagot lobogtasson utánad a szél, amely egyszerre ékszered, kiegészítőd és koronád.
Ezért persze tenned is kell, mivel gondozás nélkül maximum a gaz burjánzik, amivel semmiképpen sem azonosítható egyetlen fejtetőn cseperedő hajszál sem. És bár könnyebb útnak tűnhet a mindenféle póthajak és egyre divatosabb parókák megtévesztő szépsége és gondtalan egyszerűsége, jusson eszedbe, hogy bármilyen minőségű tuningot is választasz, egy kicsit olykor-olykor úgyis kilóg az a bizonyos lóláb. Szemben azzal, hogyha némi türelemmel és törődéssel saját, ízig vérig természetes loboncot nevelsz inkább.
Fotó: Danielle Campbell/Twitter
Az első lépés, hogy a fejedben legyen minden tiszta az egészséges haj viselkedését illetően. Hiszen nem minden olyan kétségbeejtő, mint amilyennek látszik. Tök oké, ha napi szinten 100 hajszálad esik el a harcban, fésülködés közben. Ahogy az is rendben van, hogyha kevesebbet macerálod, fésülgeted, nyúzod a hajad napközben, akkor a hajmosáskor kell hatványozódó veszteségekkel számolnod. Nyugodj meg:
ezen a ponton még távol vagy attól, hogy minden szart meg kelljen rendelned, amit hirdetés formájában az internet eléd dob „hajnövesztő csodaszer” címke alá erőszakolva.
Fotó: Clueless/Paramount Pictures
Ezzel szemben viszont jó, ha felkészülten fogadod a marketingrizsát és tisztán látod, hogy a legfőbb okok, melyek a hajad nyomorát okozzák, általad irányított tényezők, amik a hétköznapi csodákkal gyógyíthatóak a „csak itt, csak most és csak neked” ajánlatok helyett.
Jó dolog az odafigyelés
Ez persze nem jelenti azt, hogy egyes vitaminok, étrend-kiegészítők, olajok és pakolások nem könnyíthetik meg a dús hajkoronáért vívott harcot, de érdemes ezeket a helyükön kezelve, körültekintően vásárolnod, a problémamegoldást pedig belülről kezdened. Hiszen a szakemberek a legtöbb esetben olyan bűnösöket vesznek elő elsőként, mint a stressz, a dohányzás, egyes receptre kapott gyógyszerek, rossz táplálkozás, vitaminhiány vagy a megcsúszott hormonértékek, melyek esetében a problémát a gyökerénél kell megfogni.
Másként kezelendő csoportba esnek természetesen az életkorral járó sajátosságok és a genetikai tényezők, melyek ellen nehezebb felvenni a harcot. Szóval, ha nem olyan hajjal büszkélkedhetsz, amilyennel szeretnél, akkor első körben hasznos szakértő segítségével felgöngyölíteni az ügyet, felkutatva a gócpontokat. Viszont, ha ez már megvolt, lássuk mit tehetsz még.
#1 Vegyél tisztességes sampont
De tudd, hogy a tisztesség ez esetben sem az árcédula nagyra gömbölyödő számaival egyenlő. Sokkal inkább koncentrálj arra a picike, szulfát megjelenésű szóra, mert ő lehet a baj forrása. Ugyanis a samponokban található szulfátoktól a szer állaga kiváló lesz, csak épp a hajad fog kellemetlenül festeni. Szárazzá, nehézzé, fakóvá teheti tincseidet, amivel még az óriás lobonc is csak lestrapált csutaknak tűnhet. Szóval válassz olcsót vagy drágát, a lényeg, hogy legyen minél naturálisabb és mindenképpen szulfátmentes a samponod.
#2 Óvatosan bánj a száraz samponnal
Minden nap hajat mosni nem kifejezetten egészséges. Olyan tortúrának veted alá a tincseidet az állandó mos-fésül-szárít-formáz lépésekkel, ami napi szinten elszenvedve neked se hozná meg a kedved semmihez. Szóval a hajad sem hibáztathatod, ha inkább csak a túlélésre játszik és nem olyan pompájában virít, amilyenben te szeretnéd. Viszont az állandó száraz samponozás sem ideális, hiszen a fejbőrödre tapadó tengernyi kemikália alapból kinyírja a hajszálak lelkesedését. Így, ha jót akarsz magadnak és a másod-, harmadnapos hajadnak, akkor inkább ásványi-, zab-, vagy rizsfehérje alapú száraz samponokat használj. Nem fog minden drogériában szembejönni veled, de megéri a keresést vagy az előállítására szánt időráfordítást. Ami pedig nagyon fontos, főleg akkor, ha ilyen eszközökkel operálsz, hogy minden hajmosás alkalmával duplázd a samponozást. Mos, öblít, majd újra mos és újraöblít a megfelelő menetrend, ha ténylegesen tiszta fejbőrt szeretnél.
#3 Szeresd a skalpod
Ha olyan hajat szeretnél, amire még Aranyhaj is irigy lenne, akkor jó, ha nem csak a szárba szökkenő szálakat, de az erőt adó talajt is szereted, melyből nőnek. Napi szintű buksisimogatással, vagy inkább némi finom relax masszázzsal máris boldogabb lesz a fejbőröd, amit látványos hajnövekedéssel fog meghálálni neked. Napi 4-5 perc is csodákra képes. Pláne, ha van egy segítő kéz, aki néhány pillanat alatt nemcsak a fejbőrödet nyugtatja le, hanem téged is kikapcsol kicsit a napi zombulásból.
Pro tipp: Ha mindehhez legalább a hajmosást megelőző masszázsok alkalmával használsz némi borsmenta és argánolaj elegyből készített házi serkentőszert, akkor az eredményességed négyzetre emelve sokszorozható.
#4 Ne égesd el a hajad
Elsőre logikus, mi több, magától értetődő elgondolás, hajunk nem vágyik rá, hogy 100 fokon égessük. Ennek ellenére hajszárításkor, vasaláskor, vagy göndörítéskor nyilván én is maxra nyomok minden fokozatot, remélve, hogy mielőbb véget ér a számomra sem kívánatos tortúra. Ám ezekben a percekben valószínűleg minden hajszálam néma rimánkodásba kezd (bár jobb lenne, ha hangosan tennék, hogy nehezebben lépjek át a problémán…), hiszen egyébként meg én magam is tudom, hogy ilyenkor kifejezetten kicseszek velük és magammal. Hő hatására szabályszerűen leolvad a hajszálak külső rétege, mely megbontja védőgátukat. Ezáltal vékonyabbak, megviseltebbek lesznek. Szóval segíts magadon azzal, hogy
kisebb tincseket veszel a kezedbe, amiket alacsonyabb fokozaton melegítesz és a biztonság kedvéért a hővédőt se feledd a művelet előtt.
De ha igazán jót akarsz magadnak, akkor csak hagyd magától megszáradni a loboncot és mondd azt, hogy ez a 2019-ben kifejezetten menő beach wave akar lenni.
#5 Hagyj fel az egyoldalú diétákkal
Divatos manapság anélkül lemondani ételekről és tápanyagokról, hogy arra nyomós okunk lenne. Ez alól nyilván kivétel az, akinek kimutatott ételallergiái vannak, mert az sajnos komoly, figyelmen kívül nem hagyható tényező. Viszont a hobbi vega vagy paleo diéta alapon gabona és magkerülő, zsírmentes élettel fogyni vágyó emberekben általában közös az, hogy a hajuk kicsit sem boldog. Hiszen ha megvonjuk magunktól az üzemanyagot és csökkentett minőségi tápanyagszint mellett szeretnénk üzemelni, akkor ésszerű válaszreakciónak tűnik szervezetünktől, hogy visszavesz a belső teherbírásból és a külső ragyogásból is.
Hajszintre egyszerűsítve, ne számíts gombamód szaporodó babahajakra és ne lepjen meg a fénytelen, enervált tincsek látványa sem. Szükséged van olajos magvakra, zöldségekre, gyümölcsökre, sovány húsokra és egészséges zsírokra is ahhoz, hogy a szervezeted minden raktáregységét maxra töltsd. Szóval felejtsd el azokat a diétákat, amelyek ezeket kiszorítanák.
#6 Higgy a fehérjékben
Ha előbb nem, egy terhesség alkalmával valószínűleg te is rádöbbensz majd, hogy mennyire kevés fehérjét eszel. Kivéve persze, ha nem, mert akkor tök jól csinálod. De szerintem sokan vagyunk, akiknek nem a fehérjedús táplálkozás eszközölése a fő missziójuk, ami egyébként nagy hiba. Hiszen, ha egy új élő szervezet kifejlődéséhez kulcsfontosságú, akkor sejthető, hogy a sajátod fenntartásához, regenerálódásához, fejlődéséhez sem mellőzhető adalék. Mielőtt rohannál a palid proteines vödréért, inkább javasold neki is a természetes összetevőket.
A magad részéről pedig feltétlen azokat részesítsd előnyben, ha a 80-as kar nem szempont, hogy a neked szükséges mennyiség egyébként is bevihető jobbfajta élelmiszerek segítségével. A hajad pedig szárnyalni fog, de legalábbis gyorsabb növekedésbe és dúsabb megjelenésre vált. Elő az osztrigával, a tökmaggal, a lazaccal, a szardíniával, melyek omega3-ban gazdagok és ne feledd a biotin nagyhatalom tojást sem.
#7 Ne csak influenza időszakban ügyelj a C-vitaminra
Arról biztosan hallottál már, ha máshonnan nem, a reklámokból, hogy a C-vitamin különösen jó hatással van a bőrödre. Ez alól pedig a fejbőr sem kivétel. Anti-aging hatását ugyanis ezen a területen is tökéletesen gyakorolja. Persze nem a ráncosodás csökkenésével elsősorban, hanem a kollagén termelés fokozásával, ami kifejezetten pozitívan hat a haj növekedésére is. Mesterséges vitaminok helyett vagy mellett itt is gondolj először a természet adta lehetőségekre, hiszen a citrusféléken túl elég sokmindenhez nyúlhatsz még. A brokkoli, a kelkáposzta, a pirospaprika, az eper és a kiwi szintén a hajad nagy barátai, szóval fogyaszd őket bátran.
#8 Adj kollagént a hajadnak is
Számos táplálékkiegészítő létezik, ami mindenféle csodákat ígér a hajadnak. Viszont ha az összes fentebb említett tényezőt hatékonyan állítod a szolgálatodba, akkor a legfontosabb, amivel még hozzájárulhatsz hajad épségéhez és szépségéhez az a kollagén lesz. Csak arra figyelj, hogy számos fajtája létezik, melyek többségükben más-más területekre hatnak, így neked azt kell választanod, amely leginkább támogatja a haj szépségét és csak mellékhatásként pozitívkodik a többi testtájadon. Választhatsz mindenféle lötyiket, porokat és persze olyan hajápolási kütyüket, amelyek kívülről is igyekeznek bejuttatni ezt a csodaszert a hajadba.
Plusz 1
Élj stresszmentesen, pihenj sokat, adj időt a szervezetednek a regenerálódásra és a hasznos tápanyagok beépítésére. Ez nyilván az elmaradhatatlan bullshit, amely valóban fontos lenne, viszont meglehetősen nehéz megvalósítani. És ha a tested és a szellemed egészségéért nem sikerül, akkor a hajad kedvéért sem fog. De én azért drukkolok, hogy te legyél a pozitív példa. #mindentaszéphajért
Részletesebb infókért ide kattinthatsz.