mozgás

Az iskolakezdésre bevásárlást általában az anyák intézik, és lánygyerekeknél gyakran kiemelt anya-lánya-program a csilli-villi füzetek, tollak, ceruzák, miegyebek beszerzése. De…

Ha betartod Dan Buettner reguláit, nyugodtan vehetsz tartós tejet.

Aktívnak maradni az egészséges életmód kulcsfontosságú eleme, teljesen mindegy, hogy miben hiszel vagy milyen tanácsokat követsz. De nem biztos, hogy…

Tudományos bizonyítékot találtak arra, hogy a nappali mozgás rengeteget javít az éjszakai pihenés minőségén.

Shane O’Mara professzor annyira komolyan gondolja, hogy könyvet is írt A gyaloglás dicsérete címmel.

Már rövid távon is. Ha érintett vagy, egy okkal több életmódot váltani!

Arnold Schwarzenegger, Hulk Hogan és Lou Ferrigno szívesen megosztja edzési titkait – és azt is, hogy miért nem lassítanak egyhamar.

Tudományos eszközökkel igazolták, hogy a testedzés mellékhatásmentesen oldja a szorongást.

Bebizonyosodott, hogy a sportolás mennyire hasznos akkor is, ha csak 1-2 napba sűrítjük bele a heti ajánlott mozgásmennyiséget.

Életben tartja a neuronokat, és jól bedrótozza őket, hogy a kor előrehaladtával ne hiányozzon, amit tudnak.