Ha felvillan a gomb, ütni kell.
Rendben, nem lehet mindenkinek személyi edzője, és ez a villogó kütyü sem biztos, hogy bármelyik utcasarkon beszerezhető, de elég annyit leszűrni David Beckham friss instagramos videójából: ha valaki változatossá akarja tenni a testedzését, elképzelhetetlenül sok opciója van.
(Katt a képre a videóért!)
Ami azért nem mellékes, mert mindannyian tudjuk: amikor az ember kifogásokat keres a lustaságára, akkor az ürügyek olyan tárházára lel, mint Neóék mátrixos fegyverraktára,
és ezek között kiemelt helyen lesz a
„nincs időm edzőterembe járni”, illetve párja, az „otthon nem tudok mit csinálni”, továbbá befutó helyen érkezik az „elunom magam közben”.
Ez a gyakorlat felszámolja a felsorolt alibiket, ráadásul egyszerre fizikai edzés – lévén egykezes plankelés, tetszőleges ideig – és a reakcióidő fejlesztése. Már csak egy partner kell, akivel lehet vetélkedni –
szélsőséges esetben olyan is megfelel, aki nem világhírű lányzekekar tagjaként lett ismert.
A háttérben sivalkodó kisded („Come on, Daddy, come on, Mommy!) nem feltétlenül szükséges, bár az élményt kétségkívül erősíti. Ja, a statisztikák kedvelőinek kedvéért rögzítsük, hogy a videó által megörökített versenyben Becks 61-48-ra nyert kedves felesége ellen. Innen is gratulálunk.
Beckhamtől komolyabb edzéstervet is mutattunk már: