Ez a téveszme a lusták menedéke, kutatások bizonyítják az ellenkezőjét.
A közhiedelem szerint a viselkedésünk megváltoztatása egyre nehezebb, ahogy öregszünk – egy idő után már nem is vagyunk képesek alakítani még a mindennapi rutinjainkon se, nemhogy mélyebb dolgokon. Ezt alátámasztó bizonyítékokat persze a legkönnyebb találni a közvetlen környezetünkben vagy pláne magunkban:
„tessék, én is ilyen vagyok már mióta, jól bele is törődöm, szevasztok”.
A tudomány azonban mást mond erről. A kutatások szerint a pszichoterápia, ahova, ugye, főképp azért mennek az emberek, hogy változtassanak valamin az életükben, ugyanolyan hatékony az idősebbeknél, mint a fiatalabbaknál. Ez derült ki, például, az egyik legnagyobb, a terápia életkoron átívelő hatékonyságával foglalkozó metaanalízisből, amelyben több mint 36 ezer depressziós felnőtt anonim adatait elemezték – írja Julie Erickson klinikai pszichológus a Psychology Todayen.
Lehet persze azzal lehet érvelni, hogy a terápiára járók nem biztos, hogy reprezentatívak az összes idősebb felnőttre, hiszen a komoly lelki problémáik miatt nyitottabbak, motiváltabbak lehetnek a változtatásra. De az azért mindenképp látszik, hogy a dolog nem lehetetlen.
A sebesség változik, más nem
Vannak más bizonyítékok is. Laboratóriumi körülmények között igazolták, hogy a jutalmazás-büntetésre épülő kísérletekben az idősebbek is tanulnak a visszajelzésekből, legfeljebb lassabban. Ennek oka a korban előrehaladtával bekövetkező kognitív változás lehet – például a rövid távú memória romlása vagy az információfeldolgozás sebességének csökkenése.
Vagyis az öregedéssel nem vész el az új megtanulásának a képessége, legfeljebb kicsit tovább tart a folyamat.
Ráadásul léteznek előnyei is az öregedésnek, amelyek elősegíthetik a viselkedésbeli változtatást: az élet során felhalmozott általános tudás és tapasztalatok, a reális célok kitűzésének képessége vagy a kitartás és az elkötelezettség.
Szóval ha azon töprengsz, hogy vajon túl késő-e megtanulnod gitározni, pályát módosítanod, belevágnod egy új kapcsolatba vagy elkezdened egészségesebben élni, akkor nyugodtan vedd komolyan, amit amúgy is súg a megérzésed: egyáltalán nem késő.