Például sokkal védettebbek az alvási apnoétól, vagyis a légzéskimaradástól, amely jellemzően a 30-60 éves férfiak súlyos, akár halált okozó betegsége.
Az Arizonai Egyetem kutatóinak volt egy kutatása, amelyben kikérdeztek több ezer amerikait az alvási szokásairól, egyúttal pontoztatták is velük, hogyan alszanak, mennyire érzik pihentetőnek, elegendőnek és úgy egyáltalán kellemesnek az alvásukat. Az eredmények önmagukért beszélnek.
Kiderült, hogy akik partnerrel térnek nyugovóra, azok egyrészt hamarabb és könnyebben elalszanak, tovább is alszanak, kevesebbszer ébrednek föl, és amikor felkelnek, pihentebbek, mint akik egyedül alszanak.
„A partnerrel alvásnak igen komoly előnyei vannak a testi és lelki egészségre: csökken az alvási apnoe kockázata, kevésbé súlyos az álmatlanság, és úgy általában javul az alvásminőség”
– foglalta össze a kutatás legfontosabb megállapításait Brandon Fuentes, az Arizona Egyetem pszichiátere.
Az alvási apnoe, vagyis a légzéskimaradás jellemzően a 30 és 60 közötti férfiak betegsége. Egészen komoly kockázatai vannak, ráadásul az érintett nem is valószínű, hogy tud a betegségéről, hiszen amikor észrevehetné, jellemzően öntudatlan állapotban van, így nyilván emlékei sincsenek róla. Legföljebb az utólagos tüneteit érzékeli: extrém nappali fáradékonyság/aluszékonyság, szintén extrém száj- és torokszárazság ébredéskor, valamint fej- és torokfájás ugyancsak ébredéskor.
Az alvás közbeni tünetek is elég beszédesek tudnak lenni, de ezeknek detektálásához kell valaki más.
Ha az ágytársadat annyira zavarja a horkolásod, hogy nem tud aludni tőle, mindenképp fordulj orvoshoz.
A felismerése fontos egészség-, sőt életvédelmi tényező, hiszen ez az állapot csaknem megduplázza a korai halálozás kockázatát.