Nem lustaság, hanem egyenesen élethosszabbítás.

Ha rendszeresen szundizol maximum egy fél órát délutánonként, nemcsak hogy megőrzöd az agyad egészségét, hanem kifejezetten meg is nagyobbítod – kutatta ki a University Collage London egy tudóscsoportja. A témához erősen kapcsolódik ez az épp a minap írt cikkünk, melyben a későn fekvés vs. korán alvás viszonyát boncolgattuk, szintén egy új kutatás nyomán:

Eredményeik alapján az, aki napközben rendszeresen ledől egy kicsit, nem kevesebb, mint 15 köbcentivel növelheti meg az agytérfogatát, ami önmagában legalább három, de az is lehet, hogy hat évvel késlelteti az öregedést, ugyanis ahogy öregszünk, úgy lesz egyre kisebb.

Fontos viszont, hogy fél óránál többet ne töltsünk vízszintben – és Dr. Victoria Garfield, a kutatócsoport vezetője szerint fontos lenne, hogy a délutáni szieszta délről észak felé vándoroljon.

Amin, tesszük hozzá, a klímaváltozás, pontosabban a globális felmelegedés hatásai miatt is érdemes lenne dolgozni, tekintve, hogy nyáron már általában alig van kevésbé meleg Európa középső, sőt északi részein, mint délen.

Garfield hozzátette, hogy a napközbeni alvás azért is jelentős lehetőség az egészségi állapotunk javítására, mert szinte semmi sem kell hozzá – ellentétben a mozgással, illetve a fogyással. Emellett véd az idegkárosodás ellen, de azt még tovább kell kutatni, hogy mondjuk Alzheimer-kór ellen is jó-e.