Van egy apróság, ami mindent megváltoztat.
Cimke:
tréning
-
-
Mentális küzdelem a kockahasért – betonkemény edzésprogrammal fogyott le 70 kilót egy kanadai férfi
Szerző: NLDA 75 Hard kihívással szálkásította magát. Bárkinek sikerülhet!
-
A többszörös világbajnok megosztja étrendjét és edzésmódszereit is, amelyek még ma is harcra kész formában tartják.
-
Nem kell bűntudatot érezned, ha csak ritkán tudsz sportolni – a kevés is rengeteget számít
Szerző: ZoidbergBebizonyosodott, hogy a sportolás mennyire hasznos akkor is, ha csak 1-2 napba sűrítjük bele a heti ajánlott mozgásmennyiséget.
-
Az alábbi tanácsok közül némelyik mókás, másik kézenfekvő, de összeszedve mégis igazán hasznosak.