10 perc intenzív erősítés mindenféle súlyok nélkül is meglepően sok mindenre elég.
Cimke:
otthoni edzés
-
-
Számos hatékony gyakorlat végezhető pusztán saját testsúllyal.
-
Csak egy kanapé kell Matthias McKinnon gyakorlatához. Meg baromi sok spenót.