edzés

10 perc intenzív erősítés mindenféle súlyok nélkül is meglepően sok mindenre elég.

Nyilván jelentős izomtömeg nem épül ennyitől, ám egy sor betegség esélyét alaposan csökkenti.

Vajon átformálja mindazt, amit eddig a sportközvetítésekről gondoltunk?

Egy hónapig nyomta a VR-játékokra épített edzéstervet.

Alistair Overeem nyolc hónapja megbukott egy doppingvizsgálaton, azóta kicsit megváltozott.

Még 2007-ben fogadta meg, hogy jobban éli az életét, és végre sikerült elérnie a kitűzött célt.

Komoly tesztoszteron-bromance van kialakulóban.

Szigorú, de igazságos.

Életben tartja a neuronokat, és jól bedrótozza őket, hogy a kor előrehaladtával ne hiányozzon, amit tudnak.

A nagy intenzitású intervallumedzés a kondíció, az állóképesség javítására és kalóriaégetésre is hatékony.