Nagy garral magyarázunk a dagadt amcsikról, miközben nálunk aligha lehet jobb a helyzet.
A Men’s Health fitnesz- és életmódmagazin nemrég készített egy átfogó felmérést 1500 amerikai férfi részvételével: arra voltak kíváncsiak, vajon az ottani férfiak mit gondolnak saját testükről, súlyukról, a diétákról és az edzésről – és arra is kitértek, mennyire jellemző rájuk a testpozitivitás.
Talán meglepő – mivel sokan azt gondolják, hogy a nőkkel ellentétben a férfiak nem törődnek ilyen dolgokkal –, de a megkérdezettek több mint
70 százaléka öntudatos a testével kapcsolatban, és jellemzően nem elégedettek alakjukkal.
Az összes megkérdezett férfiak egyharmada kijelentette, hogy kimondottan boldogtalan a teste miatt, 27% szerint pedig bőven lehetne jobb a helyzet. A millenniálok voltak a legelégedettek, míg az X-generációba tartozó, negyvenes-ötvenes éveikben járó résztvevők ostorozták magukat leginkább, ami persze egyáltalán nem meglepő, mivel előbbiek, 1981 és 1996 között születvén erejük teljében vannak, míg utóbbiak között már azért sokan akadnak, akik elhagyják magukat.
Dr. Jason Nagata, az evési és testképzavarok szakértőjeként elmondta, hogy ennek még ennél is fontosabb oka az lehet, hogy ez a generáció úgy nőtt fel, hogy
mindenhonnan azt kapták, csak azok az igazi, maszkulin férfiak, akik tekintélyes izomkötegekkel bírnak.
Bár manapság már vannak olyan tanuló algoritmusos alkalmazások, melyekkel legalább a virtuális megjelenés kimaxolható, azért szerencsére a megkérdezettek 57 százaléka jelenleg dolgozik azon, hogy sikerüljön lefogyni és egészségesebb testet formálni, egyötöd részük pedig szigorúan diétázik. Talán meglepő módon a fiatal, Z-generációba tartozó srácok érzik leginkább a külső nyomást, hogy fogyjanak.
Ez nagyban köszönhető a közösségimédia-platformoknak (főleg az Instagramnak és a Tiktoknak),
ahol elárasztják őket a tökéletes(re photoshopolt) testű influenszerek bűntudatkeltő posztjai.
Szóval körülbelül ez a helyzet az Egyesült Államokban, ahol a lakosság 67 százaléka számít túlsúlyosnak vagy elhízottnak, ezzel pedig a világon a másodikak, Chile után.
Sokan erre persze mondanák, hogy nem csoda, hiszen két pofára zabálják az egészségtelen gyorskaját, azonban nálunk sem sokkal jobb a kép, ugyanis az EU második legzsírosabb országa vagyunk – csak a csehek állnak csehebbül, mint mi –, ahol a 2023-as adatok szerint a népesség 58%-a túlsúlyos.
A Peakshop reprezentatív kutatása alapján viszont új évi fogadalomként csupán a felnőttek ötöde döntött úgy, hogy leadja a felesleges kilókat – a 65 százalékuk pedig nő volt,
ez pedig azt sejteti, hogy az itthoni férfiak nagyját nem zavarják a plusz kilók.
Problémát jelenthet még az izomdiszmorfia, vagyis az a fajta testképzavar, amikor a férfiak kényszeresen sokat foglalkoznak az izmaik méretével, emiatt pedig túltolják a kondizást és a diétázást, sőt olykor anabolikus szteroidokkal próbálják kiegészíteni a tesizést.
„Az izomdiszmorfiások a túlzásba vitt edzésekkel felépített erős izomzatukkal is elégedetlenek, túl gyengének, soványnak látják magukat, a testképzavar megléte igen kifejezett”
– mondta a témáról Dr. Babusa Bernadett, a Semmelweis Egyetem Magatartás-tudományi Intézetének adjunktusa, és hozzátette azt is, hogy ez a rögeszmékkel, gyakran kényszeres edzéssel és túlevéssel járó testképzavar egészségi problémákhoz, valamint depresszióhoz és egyéb mentális betegségek kialakulásához is hozzájárulhat.
Szóval vannak bajok: a túlsúlyosak jelentős része nem tervez fogyni, azoknak pedig, akik kondizásra adják a fejüket, figyelniük kell, nehogy kényszeressé váljon az izomnövelés. Sosem szabad túlzásokba esni: a lényeg, hogy össze tudj hozni egy olyan, főleg egészséges kajákból álló étrendet, amelyet önsanyargatás nélkül is tartani tudsz a mindennapokban. És persze próbálj minél többet mozogni-sportolni!