Egy brit tudósok által végzett közvélemény-kutatás feltárta azokat a legfontosabb dolgokat, amelyek javíthatják a hangulatunkat.

Egy nemrég – kétezer felnőtt részvételével – végzett brit közvélemény-kutatás feltárta azokat a legfontosabb dolgokat, amelyek úgy igazán feldobják a hangulatunkat. A mindenre elszánt brit tudósok nem voltak restek rangsorolni és egyéb érdekességeket is megosztani a válaszok elemzéséből. Kiderült például, hogy

egy átlagos felnőtt naponta háromszor éli át ezeket a hangulatturbózó pillanatokat, és azt állítja, hogy egy átlagos héten négy olyan napja van, amelyet úgy értékel, hogy hejj, ez egy jó nap volt.

Mindazonáltal 34 százalékuk egyre nehezebben boldogul, 83 százalékuk pedig tudatosan és proaktívan kerüli a negatív sztorikat a közösségi médiában és a tévében, mert ezek miatt „érzelmileg kimerültnek” érzik magukat. A Babybel sajtos snack megbízásából végzett kutatás azt is megállapította, hogy a londoniak 46 százaléka jelenleg úgy érzi, hogy fel kellene vidítani valamivel.

Válaszul a márka elkészítette a Goodness Bench-et a londoni King’s Cross pályaudvaron. Ezt a padot úgy tervezték, hogy jó közérzetet keltsen a rajta ücsörgőkben azáltal, hogy a hét pozitív híreit sugározza, és minden egyes alkalommal, amikor árül valaki, automatikusan adakozik a Comic Reliefnek.

A Babybel szóvivóje az Independentnek elmondta: „Időről időre mindannyiunknak szüksége van némi plusz lendületre, és a jó közérzet együtt jár a jó cselekvésével, ezért szerettük volna a pozitivitást terjeszteni ezzel az akcióval.” Az emberek 68 százaléka is úgy érzi, hogy

a boldogság fertőző, és ennek eredményeként 35 százalék gyakran vagy mindig mindent megtesz, hogy egy kis pozitivitást terjesszen.

A OnePoll adatai szerint egy átlagos felnőtt havonta 12 dolgot tesz azért, hogy feldobja a saját hangulatát – ezek gyakran csupán egyszerű semmiségek, mint például leülni egy kávéval. Ugyanekkor csak 24 százalék szán rendszeresen időt olyan dolgokra, amelyek boldoggá teszik őket.

És akkor a beígért top 20-as lista a dolgokról, amelyektől – brit tudósok felmérése szerint – azonnal jobban érezzük magunkat:

• Jó éjszakai alvás
• Napfényes kék égbolt
• Nyár
• Dicséret adása vagy fogadása
• Nyaralás lefoglalása
• Sírva nevetés
• Egy csendes pillanat szerzése csakis önmagunknak
• A kedvenc nassolnivalónk elfogyasztása
• Amikor a házi kedvencek örülnek, hogy újra látnak
• Régi fényképek nézegetése
• Egy nagyszerű könyv befejezése
• Idős embernek segíteni valamiben
• Edzés befejezése
• Hallgatni, ahogy a gyerekek önfeledten nevetnek
• Parkolóhelyet találni reménytelen helyzetben
• Frissen mosott és kitakarított autó
• Amikor nyer a csapatunk
• Szívtől-szívig egy szeretett személlyel
• Önkéntesség vagy mások segítése
• Megtudni, hogy a gyermek jól teljesített az iskolában