Lehetsz introvertált vagy extrovertált, vannak lépések, melyekkel komoly fejlődést érhetsz el.

Mindenek fölött álló képlet persze nincs a fejlődésre, mivel – akármekkora közhely – különböző egyéniségek vagyunk (kivéve a Brian élete engedetlenkedőjét, ugyebár), más megközelítésre van szükségünk, hogy előrébb lépjünk – az alábbi anyag Jordan Peterson tippjei alapján készült, aki a különféle személyiségtípusoknak adott használható tippeket, amelyek segítenek a szintlépésben.

Ha valakit kiállhatatlannak tartanak, nem az a megoldás, hogy kijelenti, hogy ilyen vagyok, fogadjatok el, sokkal inkább érdemes önvizsgálatot tartani – és bár a helyezkedős, álszent hüllősimulékonyság feltétlen kerülendő, nem árt megtanulni a teljesen érdek nélküli kedvességet. Vagyis egyszerűen elsajátítani a jóarcság művészetét/mesterségét/tudományát.

Célszerű gyakorolni, miként kell nemet mondani. Nem árt feljegyezni, melyek azok a dolgok, amikből nem engedsz, különben sérülne az integritásod.

Ezeket pedig aztán javallott mindig szem előtt tartani, ha egyezkedésre kerül a sor.

Introvertáltként is ajánlott alkalmanként társaságra törekedni, új emberekkel ismerkedni. Persze nem kell rögtön benevezni egy együtt-kumbayázós, ismerkedős táborra, de időnként érdemes – akár óvatosan – kitekintgetni a komfortzónából.

Ha inkább extrovertált vagy, érdemes megtanulnod egyedül is értékesen eltölteni az idődet. Nemcsak a társaságban keresni a feltöltődést, hanem az egyedüli programokban is – és bátran lehet kísérletezni, mondjuk új hobbikat is kipróbálni.

Nagyon zárkózott vagy és elutasító? Olvass olyan könyveket, nézz olyan filmeket, melyek eddig hidegen hagytak: ismerj meg olyan embereket, olyan szokásokat, melyek alapból távol állnak tőled – nemcsak sokkal empatikusabb leszel azokkal, akik különböznek tőled, de a saját életedhez új nézőpontot kapsz, melyet mindennapjaidban is hasznosíthatsz.

És nem mellesleg sokkal érdekesebb ember leszel.

Persze akadnak olyanok is, akik lelkiismeretesek, maximalisták és képtelenek kikapcsolni. Bár nehéz, nekik valahogy tudatosítaniuk kell, hogy ez így nincs feltétlen rendben, mert hamar kiégéshez és mentális problémákhoz vezethet. Nekik meg kell tanulniuk a lazítani. Mindfulness, meditáció, jóga, futás: bármi játszik, ami örömet ad, és segít lassítani.