Elsősorban persze az egészséges életmód a jó, de ha már választani kell az alkoholok között, ez a helyzet.

Talán te is találkoztál már azzal a tanáccsal fitneszoldalakon, hogy ha feltétlenül inni akarsz a diétázás alatt, érdemes a tiszta (vagy szódával megtolt) töményeket választanod a sör, bor helyett. Egy, az Obesity Science & Practice Journalban megjelent tanulmány azonban nem támasztja alá ezt az elméletet.

A nyilvánvalóan brit tudósok (név szerint: Brittany A. Larsen, Brandon S. Klinedinst, Scott T. Le, Colleen Pappas, Tovah Wolf, Nathan F. Meier, Ye-Lim Lim és Auriel A. Willette)

különféle alkoholok hatását tesztelték középkorú és idősebb, fehér felnőttek testfelépítésére.

Azt tudjuk, hogy az öregedés határozott jele a testfelépítés megváltozása, és általában az alkoholfogyasztás részben felelős lehet ezekért a változásokért – azonban az egyes szeszfajtákat nézve vegyes eredményekre jutottak a kutatók. Leginkább a hason található, májat, gyomrot és belsőségeket körülvevő, a szívre veszélyes zsigeri zsír gyarapodását vizsgálták majdnem kétezer, 40 és 79 év közötti felnőttön.

Arra jutottak, hogy  fokozott- sör és töményfogyasztás esetén jóval több volt a zsigeri zsír az átlagosnál – a vörösborfogyasztók esetében pedig kevesebb. A fehérborfogyasztás nem befolyásolta a zsigeri zsír gyarapodását, viszont a fogyasztóiknál magasabb csontsűrűséget mértek.

Szóval

ha ledobnál egy kis zsírt a hasadról, a vörösbor fogyasztása – mértékkel, nyilván – segíthet valamennyit, a csontjaidat pedig fehérborral tudod tuningolni.

De azért alapvetően olyan konzervatív módszereket javaslunk a test karbantartására, mint az edzés és az egészséges táplálkozás.

És persze ne felejtsd el beleszámolni a kalóriákat az étrendedbe. Alexander Skarsgård jó példa – borozgatott, miközben kitesizte magát Az Északi főszerepére: