Laird Hamilton Paddy Pimblettnek tartott rendhagyó tornaórát a medencében, amit mindenkinek érdemes kipróbálnia.
Laird Hamilton valódi legenda a szörfözés világában: az 58 éves, amerikai sportoló találta fel a nagyhullám-szörfözés mára rendkívül népszerűvé vált válfaját, amelynél jetskivel vagy motorcsónakkal húzzák rá a szörfösöket a nehezen megközelíthető, gigászi hullámokra.
Hamilton a világ egyik legismertebb hullámlovasa, aki a mai napig előszeretettel startol rá világ legnagyobb hullámaira – így nem meglepő, hogy közel a hatvanhoz is csúcsformában van.
Most bemutatta a 27 éves, pehelysúlyú bajnok UFC-harcos Paddy Pimblettnek, hogyan tesizik a mindennapokban:
kemény, kézisúlyzós edzéssel tartja formában magát – amelyet konditerem helyett a medencéjének mélyén tol végig.
A szörfveterán jeges fürdővel köszönti Pimblettet, aztán bedobja a mély vízbe: súlyzóval a kezében kell a felszínre rúgnia magát, amit Hamilton egy delfin kecsességével visz véghez – Pimblett viszont annyira nem éli a dolgot. Pedig ez még csak az első gyakorlat.
Itt a teljes videó Paddy Pimblett Youtube-járól:
Elsőre extrém hülyeségnek tűnhet a dolog, de a brit Sports Fitness szerint a vízalatti súlyzós edzésnek számos előnye van a testre és a mentális egészségre egyaránt: amellett, hogy kiváló stresszűző, rendkívül jó hatással van a törzsizmokra, fejleszti a kardiovaszkuláris rendszert és a légzéstechnikát, segít felgyógyulni a sérülésekből – meg persze izmot is növel.
Laird Hamilton szerint az általuk kifejlesztett medencés edzés a súlyemelés és az úszás kombinációja:
segít minimalizálni a sérüléseket, növeli az állóképességet, és sokkal tisztábban mozogsz majd – jobb úszó leszel – a vízben
– mondta a szörfös.
Úgyhogy ha az ember a legközelebb lemegy a Szecskába, érdemes lehet becsempészni egy tízkilós kettlebellt is a sporttáskában.
Pimblettre nem csak a ketrecbéli és vízalatti mutatványai miatt érdemes odafigyelni: