Az önfegyelem gyakorlására megfelelő, az fix.
Mindennapi tapasztalat, hogy az átmeneti nélkülözés felértékeli az élményeket, legyen szó száraz november utáni első sörről vagy hosszabb diétát követő kiadós étkezésről. Ugyanez igaz a szexre is, egyesek szerint pedig időnként érdemes tudatosan vállalni az átmeneti önmegtartóztatást, mert hosszú távon jótékony hatása lehet. A Men’s Health annak járt utána, hogy lehet-e alapja az elméletnek.
A módszer pártolói azt állítják, hogy a szexböjt fokozza a libidót, segíthet megnyújtani az aktusok hosszát, és még az intenzívebb orgazmust is elősegítheti. Mindennek azonban kétséges a tudományos megalapozottsága, ezért érdekes, mit mondanak a szakértők.
Élesíti a fókuszt
A cikkben megszólaló Melissa Cook szexológus a motivációkról azt mondta, némelyek „fizikai és érzelmi újraindulásra vágynak”, míg mások úgy gondolhathatják, hogy a böjt „élesíti a fókuszt, mentális energiát szabadítva fel az élet más területeire”.
Amber Shine szexterapeuta szerint a szexböjt az önfegyelem és az önkontroll gyakorlása egy formájának tekinthető, ebben az értelemben tehát lehet létjogosultsága.
Ugyancsak hasznos lehet egy negatív szexuális élmény után, a trauma feldolgozásának idejére.
Cook arra hívta fel a figyelmet, ha valaki észreveszi, hogy csak a szex révén képes kapcsolódni a partneréhez, egy szünet segíthet újra elmélyíteni az érzelmi kötődést az intimitás más formái révén. Hasonlóképpen, valószínűleg jót tehet az olyan kapcsolatoknak, ahol a felek úgy veszik észre, hogy nincs már meg a szexuális életük kellő hőfoka:
„Azok a párok, akik unatkoznak a hálószobában, megfontolhatják a szexuális böjtöt mint eszközt az izgalom újbóli felkeltésére.”
A böjt egyik formája, amikor a túl gyakorinak érzett pornónézést (és a hozzá kapcsolódó maszturbációt) akarja valaki elhagyni egy időre. Itt már megoszlanak a vélemények, az egyik szakember szerint érdemes megpróbálni alternatív megküzdési mechanizmusokat találni, de van, aki úgy véli, kényszeres szexuális viselkedés gyanúja esetén terapeutához kell fordulni.