A férfi-hormonháztartás egyensúlyhiányának komoly következményei lehetnek, ne vedd félvállról!
Kevesebb szó esik róla, de a férfiaknál ugyanúgy előfordul a hormonháztartás egyensúlyának megbomlása, mint a nőknél – és a kutatások azt mutatják, hogy az utóbbi időben egyre gyakoribb a jelenség. Praktikusan a tesztoszteronszint csökkenését jelenti,
amivel együtt jár a libidó és a termékenység hanyatlása.
Fontos tehát felismerni a korai jeleket, és minél előbb segítséget kérni.
A tünetek
- Mérsékelt nemi vágy
- Fáradtság és alacsony energiaszint
- Izomvesztés és/vagy csökkenő izomerő
- Hangulatváltozások, ingerlékenység, depresszió
- Indokolatlanul gyarapodó testzsír, különösen a hasi területen
Fontos megjegyezni, hogy mindezen tünetek bármelyikének lehet akár többféle egyéb oka is az alacsony tesztoszteronszinten kívül, a diagnózist ezért senki se próbálja maga felállítani, pláne a gyógymódot kidolgozni: orvoshoz kell fordulni. Hogy milyen kezelésre van szükség, a kiváltó októl és az állapot súlyosságától függ. Érdemes azonban tudni, hogy miféle lehetőségek állnak rendelkezésre.
Életmódváltoztatás
A rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, a stressz kezelése és a minőségi alvás egyaránt segíthet a tesztoszteronszint (meg úgy általában az életminőség) javításában.
Gyógyszerek
Vannak esetek, amikor az orvos gyógyszert ír fel a tesztoszterontermelés növelésére vagy a tesztoszteron ösztrogénné történő átalakulásának blokkolására.
Étrend-kiegészítők
Bizonyos ásványi anyagokat és vitaminok – például magnézium, szelén, D-vitamin, E-vitamin -, valamint gyógynövénykivonatok bizonyítottan hozzájárulhatnak a tesztoszteronszint emeléséhez. De ezek alkalmazásáról is konzultáljunk szakemberrel.
Hormonpótló terápia
Ez a módszer csak súlyos esetekben jöhet szóba, szoros orvosi felügyelet mellett. Injekció, tapasz, gél vagy pellet formájában történhet a tesztoszteron adagolása a normál szint helyreállítása érdekében.