Már a covid előtti másfél évtizedben is négyszeresére nőtt az otthoni munkavégzők száma, amit a távolságtartás piedesztálra emelése durván belökött. Ha képes vagy felelősen beosztani saját idődet (azaz nem igényled a főnök folyamatosan vizslató szemét, tehát felnőttél, na), otthonról dolgozni jóval kényelmesebb, mint mindennap 8-10-12 órában bent gubbasztani egy irodában. Cikkünk többek közt abban segít, hogy az ordas nagy szabadság ne torkolljon (akár elvesztett forintokban is mérhető) kínos ruhapillanatokba.

Az otthonról végzett meló például azzal is együtt jár, hogy bármikor beeshet egy videóhívás, így bármennyire is otthonos a kanapéról, párnák közül intézni az ügyeidet, jó, ha ilyenkor sem engeded el magad annyira, hogy egy váratlan hívás kócos hajjal, borostásan, ágytérképes arccal, átizzadt trikóban, lyukas mackóalsóban és koszos zokniban érjen.

Épp ezért, ha adsz magadra, és azt akarod, hogy a négy fal között is komolyan vegyenek, azt tanácsoljuk, hogy

munkaidő kezdetén éppúgy cseréld le a játszós ruhát, mintha munkába indulnál.

Persze nem kell feltétlenül suit&tie-ba vágni magad, de némi igényesség nem árt, főleg ha napközben leszaladnál egy kávéért/ebédért/mítingre.

Ha ki sem kell dugnod a lábad otthonról, és minden ügyet sikerült telefonon vagy e-mailben elintézni, a rendezettségnek, stílusosságnak akkor is van értelme. Kimutatták ugyanis, hogy a kiöltözés nemcsak rendszert ad az életednek, vagyis jelzi, mikor kezdődik és ér véget a munkanap, de a lelkednek is jót tesz. Átállít benned egy kapcsolót, amelynek köszönhetően agyad munkafokozatba kapcsol. Vagyis ha megacélozod magad, és a homeoffice-hoz is társítasz magadnak egy dresszkódot, átöltözés után mindennap

varázsütésre megnő a hatékonyságod és a koncentrációs képességed,

és jóval komolyabban veszed a munkád, az ügyfeleid és saját magad egyaránt.

Egy 2007-es kutatás szerint azok, akik otthon is kiöltöznek, megbízhatóbbnak, magabiztosabbnak és kompetensebbnek érzik magukat, mint azok, akik az ágyból kikelve rögtön az íróasztalhoz ülnek át. Az egyenruha azt az érzést is erősíti benned, hogy valóban megdolgozol a fizetésedért, a jogos önbizalom pedig egyenes út a sikerhez.

Miért öltöznél ki, amikor nem kell?

Bármennyire felszabadító is az otthon kényelméből pénzt keresni, a munkaidő mindenhol munkaidő, így bizonyos szintű kötöttségekkel jár, ha pedig ezeket kis szertartásaiddal betartod, sokkal jobb érzéssel teszed le a lantot műszak végeztével. A nap végén pedig, amikor jólesően ledobod az inged, ezzel a gesztussal is aláhúzod: mára véget ért a munka, nincs több e-mail vagy hivatalos telefon, ezt a kis időt csak magadra és szeretteidre szánod.

Hogy pszichoszomatikusan is mennyire sokat számít a ruha, még akkor is, ha senki nem lát, jól mutatja egy másik, 2012-es kutatás, amelyben azt vizsgálták, hogyan változnak az agyi folyamatok, ha a tesztalany otthon is felveszi munkahelyi öltözetét – az orvos a köpenyt, a bankár az öltönyt és így tovább. Kimutatták, hogy utóbbi esetben

az agy számos területén jelentősen megnőtt a kognitív teljesítmény.

És végül, de nem utolsósorban egy 2014-es kutatás során arra a következtetésre jutottak, hogy formális viseletben a tárgyalások, megbeszélések sokkal többször végződtek sikeresen, ráadásul az elegánsan öltözöttek hormontermelése is megváltozott, munkaidőben jóval több tesztoszeront termeltek, mint melegítős kollégáik.