Ha téged is kínoz az imposztorszindróma, itt egy okos gondolat, ami talán segít a helyén kezelni

Szerző: Bronson

Tartalmas és fontos gondolatokról, érdemes iránymutatásokról szóló sorozatunkban egy megnyugtató gondolat jön az imposztorszindrómáról, Jordan Petersontól. Ebben a sorozatunkban nem fejtegetünk bővebben, csak kivonatolunk nálunk okosabb gondolkodóktól, és mondandójukat olykor saját észrevételeinkkel egészítjük ki. Korábban a halogatásról és az írás fontosságáról is írtunk.

Az imposztorszindróma egy viszonylag gyakori önértékelési zavar. Arra vonatkozik, amikor valaki úgy érzi, előrejutása, sikere nem a saját érdeme, hanem valamilyen külső faktor eredménye. Például szerencséje volt, vagy mások hibásan felülértékelték a kompetenciáit. Feltevések szerint az intelligencia és az ilyen lelki probléma között van némi korreláció, amit azzal magyaráznak, hogy az értelmes ember egyszerűen alaposabban felméri és felismeri, milyen kompetenciái hiányoznak. A gond az, amikor ezeknek a hiányosságoknak a jelentőségét és kiterjedését valaki felülértékeli.

Nem kell ráparázni a parára

Az imposztorszindróma gyakran (de nem mindig) valamilyen nagyobb szakmai előrelépés során bukkan fel, amikor hirtelen az elvárások megnőnek, a feladatkörhöz kapcsolódó ismeretek pedig – érthető módon – hiányosak. Szinte bármilyen területen előfordulhat, egyes vélekedések szerint Albert Einstein is ebben szenvedett, de ha ez nem elég meggyőző, akkor elmondjuk, hogy

Harry Potter is.

Sakk-matt. Most szembejött egy egészen eredeti gondolat attól a Jordan Petersontól, akit mi is szeretünk idézni, és akiről korábban egy nagyobb portrét is közöltünk:

Amikor az imposztorszindrómáról kérdezték, Peterson azt mondta, minden normális embernél előfordulhat ilyen. Amikor egy magasabb státuszba vagy új munkakörbe lépsz, úrrá lehet rajtad ez a lelki állapot – nemes egyszerűséggel azért,

mert amikor egy felelősebb beosztásba kerülsz, akkor valahol imposztor is vagy.

Kezdőként még nem tudod pontosan, mit csinálsz, de ez nem jelenti, hogy hazug is lennél vagy egy szélhámos. Előfordul az életben, hogy nagyobb tudást kell sugároznod annál, mint amennyivel valójában rendelkezel, és ez oké. Nietzsche-t idézve azzal egészíti ki ezt:

“Minden nagyszerű ember a saját ideáljának a színésze.”

“Egy ponton egyszerűen úgy kell tenned, mintha már rég ott lennél, de még csak éppen most értél oda” – mondja Peterson. Hozzáteszi, meg kell érteni, hogy

mindenki, aki nem nárcisztikus személyiség, érez ilyet.

A rövid interjúrészletet itt meg is tudod nézni:

 
 
 
 
 
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ROMA BLACK (@romablackglobal) által megosztott bejegyzés

Néhány kiegészítő gondolat

Korreláció fedezhető fel az imposztorszindróma és a siker között, mivel a vélt hiányosságaikat az ebben szenvedők gyakran perfekcionizmussal és többletmunkával próbálják túlkompenzálni. Érdekesebb azonban, hogy kutatások szerint

az igazi imposztorok nem szenvednek ebben az önértékelési zavarban.

Ebben a cikkben a Quartz szerzője úgy fogalmaz, hogy ha valaki nagyon magasra értékeli a saját tudását és képességeit, akkor viszont érdemes azon elgondolkodnia, nem becsüli-e túl azt, mert önbizalma esetleg lehet a Dunning-Kruger-effektus eredménye. (Nagyon leegyszerűsítve: ezt a kifejezést arra használják, amikor az alacsonyabb tudás fordítottan arányos a saját alkalmasság megítélésével. Például kutatások szerint az alacsonyabb IQ-jú emberek hajlamosabbak túlbecsülni a valós kognitív képességeiket.)

Mit érdemes tenni?

Hogy miként gyűjthetsz ilyen helyzetekben magabiztosságot a leggyorsabban? Elsősorban az alapos, lelkiismeretes felkészültséggel. Aki azt hiszi, mindent tökéletesen elsajátíthat, az félreérti a lehetőségeit – emiatt persze vélhetően imposztorszindrómában sem szenved. Belátással bíró, felnőtt emberként érdemes ennél reálisabban hozzáállni: minden tudást nem sajátíthatsz el, de a magabiztossághoz sokszor az is elég, ha fegyelmezetten megteszed a legtöbbet, ami kitelik.

Az adatvédelmi tájékoztatónkban elolvashatod a jogszabályoknak megfelelő adatvédelmi irányelveinket. Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás